ActionTypes motorinen ja kognitiivinen kartoitus, mentaalivalmennus, refleksihoidot, rentoutus ja hypnoosi

Jouko Mikkola

ActionTypes motorinen ja kognitiivinen kartoitus, mentaalivalmennus, refleksihoidot, rentoutus ja hypnoosi

Olen ActionTypes sertifioitu mentaali- ja motoriikkavalmentaja, hypnoterapeutti ja erikoistunut neurologisiin harjoitteisiin, joilla lievitetään kipua, parannetaan tasapainoa ja saadaan lisää toimintakykyä kehoon. Stressinhallintavalmennusta ja palautumisen taitoja myös oman henkisen jaksamisen tueksi. Olen valmentanut ihmisiä, urheilijoita ja liikkujia vuodesta 2002 lähtien.

Teen yksilöllistä mentaalivalmennusta, kehonhuoltoa, toiminnallista harjoittelua yksilöllisesti jokaisen omiin vahvuuksiin pohjautuen. 

Olen koulutukseltani urheiluhieroja, joka on myös erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen. Olen erikoistunut myös hermoston toiminnan kehittämiseen, kehitysheijasteiden sammuttamiseen sekä havaintokyvyn kehittämiseen. Monesti selittämättömät kehonkireydet voivat johtua päälle jääneistä primitiivireflekseistä tai haasteista tasapainoaistin tai näkökentän ongelmista. Neurologisten harjoitteiden kautta voimme parantaa aivojen ja hermoston välistä toimintakykyä. 

ActionTypes motorinen ja kognitiiviisen profiilin kartoitus

ActionTypes auttaa sinua kehittymään. Opit tuntemaan vahvuutesi, kehittämään luontaisia kykyjäsi ja toimimaan tuottavammin. Treenaat sinulle sopivalla tavalla.

Kehon kautta kartoitetaan luontaiset vahvuutesi. ActionTypes - kartoituksen avulla tutkitaan pintaa syvemmältä toimintatapojasi ja menestystekijöitäsi.

Mentaalivalmennus auttaa kehittymään vahvuuksien kautta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyy kun luontaiset vahvuudet ovat sataprosenttisesti käytössä. ActionTypes - kartoitus näkee luontaisen vahvuutesi  ja valmentaja ohjaa sinua vahvuuksien hyödyntämisessä. Mentaalivalmentaja auttaa sinua nousemaan seuraavalle tasolle.

Refleksihoidot

Sinun kannattaa tarkistaa mahdolliset päälle jääneet primitiivirefleksit mikäli
sinulla on jumeja kehossa jotka uusiutuvat vaikka huollat kehoasi säännöllisesti
sinulla on tasapaino- tai motoriikan hallinnan haasteita
lapsella on lukemisen, matematiikan tai kirjoittamisen haasteita
lapsella on motorisia haasteita ja esiintyy kömpelyyttä
epäillään että lapsella on ADHD tai ADD, on ylivilkas tai keskittymisen haasteita
olet urheilija ja haluat varmistaa että sinulla on koko potentiaalisi käytössä eikä aivojen ja hermoston väliselle yhteistyölle ole mitään esteitä

Primitiivirefleksit kuuluvat oleellisena osana ihmisen lapsuusajan kehitykseen. Refleksien tehtävä on ohjata kasvuamme ja kehitystämme ensimmäisten elinvuosiemme aikana syttymällä ja sammumalla. Refleksit sammuvat tai kypsyvät pois riittävän käytön seurauksena aina seuraavan kehitysvaiheen tieltä. Usein kuitenkin seuraava kehitysvaihe syttyy, vaikka edellinen olisi vielä sammumatta, jolloin refleksi jää kokonaan tai osittain päälle. Tällöin ne jäävät haittaamaan toimimista, oppimista, keskittymistä, suunnittelukykyä ja stressinsietoa tai altistavat meitä kivuille, säryille ja eriasteisille loukkaantumisille. Refleksit voidaan sammuttaa ja näin viestin kulku aivojen ja hermoston välillä normalisoituu. Posturaalirefleksit kuuluvat olla päällä joten tarvittaessa ne sytytetään jotta ne tukevat kehomme toimintaa.

Yleisimpiä päälle jääneitä refleksejä ovat mm. moro, atnr, stnr, galant, amphibian, landau ja eri silmärefleksit. Päälle jääneet refleksit eivät ole sairaus vaan hidaste. Päälle jääneet refleksit vaikuttavat ihmisen motoriikkaan ja kykyyn hallita kehoa ja tasapainoa. Primitiivirefleksit estävät meitä käyttämästä luontaisia vahvuuksia ja kuluttavat voimavaroja. Näin ollen omasta potentiaalista on vain osa käytössä. Kehossa on koko ajan pieni stressitila. Refleksihoidoilla ja kotiharjoitteilla saadaan koko potentiaali nopeasti käyttöön 

Hypnoosi ja rentoutusvalmennus

Olen myös koulutukseltani mentaalivalmentaja SHL, hypnoosi- ja rentoutusvalmentaja, joten mikäli tarvitset työkaluja henkiseen jaksamiseen ja tai mentaalisten taitojen kehittämiseen sekä fobioiden poistoon, painonhallintaan tai tupakoinnin lopettamiseen hypnoosin avulla. niin olen käytettävissä.

Urheilijan tasapaino-, havaintokyky- ja reaktionopeusvalmennus

Urheilijan havaintokyky, tasapaino ja reaktionopeusvalmennus on suunnattu urheilijoille jotka haluavat kehittää oman pelinsä seuraavalle tasolle. Urheilijan yksi tärkeimpiä ominaisuuksia mm. jääkiekossa tai jalkapallossa on havaintokyky. Aivojen ja hermoston toimintakykyä kehittämällä voimme saada optimoitua suorituskykyä. Parempi havaintokyky, parempi suorituskyky!

Urheilijan mentaalivalmennus

Kartoita oma mentaalinen suorituskyky, jonka jälkeen urheilijan mentaalivalmennuksen avulla nostamme henkiset ominaisuudet optimaalista suoritusta vaativalle tasolle. Valmennuksen aiheita mm. kilpailujännitys, harjoittelun laatu, urheilijan kokonaisvaltainen valmennus, 24/7 urheilija, itsetunto, mielikuva harjoittelu jne. 

Mentaalivalmentajan kokemus niin yksilö kuin joukkueurheilusta

SM-kulta 2016 HPK - Naisten lentopallo, SM-kulta ja Baltic League Champions, käsipallo 2017-2018 Riihimäen Cocks, 2018 Hyvinkään Tahko, SM-kulta 2019 Cheerleading sekajoukkue SM-kulta ja maajoukkuevalmennus. 2020 ja 2020 SM-kulta ja Suomen Cup Dicken naiset Käsipallo. Lisäksi yksittäisten urheilijoiden valmennus jääkiekko, ratsastus, jousiammunta, salibandy, pöytätennis

Hinnasto 

ActionTypes motorisen ja kognitiivisten vahvuuksien kartoitus 60 min 100€ / sis alv 25,5%
Neurovalmennus 30-60 min / 75€ sis alv 25,5%
Mentaalivalmennus 30-60 min / 75€ sis alv 25,5%

Hieronta ja kehonhuolto 60 min / 60€ alv 0%
Refleksien hoito 30-60 min / 60€ alv %
Hypnoosi ja rentoutusvalmennus 30-60 min / 75€ sis alv 24%

Tervetuloa

Mikäli sinulla on kysyttävää tai haluat henkilökohtaista konsultaatiota ole yhteydessä 0400 449979